ballet fitness

Μία νέα μέθοδος άσκησης εμπνευσμένη από την τεχνική και το ασκησιολόγιο του μπαλέτου. Μαθαίνεις να έχεις σωστή στάση σώματος ενώ δυναμώνεις τον κορμό και τους μηρούς σου. Ένα μάθημα ballet fitness αποτελείται από ασκήσεις στη μπάρα, ασκήσεις ισορροπίας στο κέντρο, ενδυνάμωση της κοιλιάς στο πάτωμα και διατάσεις. Δημιουργείς σώμα χορεύτριας ενώ μαθαίνεις να κινείσαι με χάρη και στυλ.